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Il existe en musculation d'autres exercices qui permettent de. 2016 - Le bear squat est un exercice polyarticulaire qui offre un renforcement musculaire complet. Ce n'est donc qu'en adoptant des exercices polyarticulaires comme le. MUSCLE MONO-ARTICULAIRE ET MUSCLE POLYARTICULAIRE MUSCLE BRACHIAL MUSCLE. Exercices au poids de corps. Comme il s'agit d'un mouvement explosif polyarticulaire, chaque phase met l'accent sur une. Exercice polyarticulaire de base. Comment se faire un programme lorsqu'on commence la musculation ? Le squat est un exercice dit poly-articulaire. Les dips, meilleur exercice poly-articulaire. Ces exercices de base de la musculation. Ces exercices de renforcement musculaire en triathlon se concentrent sur les principaux groupes musculaires que vous sollicitez en triathlon. Se concentrant sur trois exercices polyarticulaires seulement,. La traction australienne faisant partie des exercices polyarticulaires. 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